FBS Ahlen

Gelenke Plus
Tiefenmuskulatur funktionell und präventiv stärken

Referent*in

Mona Kruse

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Ahlen; FBS; EG; Forum

In diesem Kurs steht die gezielte Stärkung der tiefliegenden, gelenkstabilisierenden Muskulatur im Fokus – ein oft vernachlässigter Bereich der Rückengesundheit. Mit funktionellen und präventiven Übungen trainieren wir nicht nur den Rücken, sondern den gesamten Körper.
Kleine Gleichgewichtsübungen unterstützen dabei die Stabilität und Koordination im Alltag. So wird die Haltung verbessert, Gelenkbelastungen werden reduziert und langfristig die Beweglichkeit gefördert. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die ihren Körper ganzheitlich stärken und Rückenproblemen vorbeugen möchten – unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel.

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Kursinformationen

Kursnummer

Z7133-193

Datum

Di 02.09.2025 - 09.12.2025

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Gelenke Plus

02.09.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

09.09.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

16.09.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

23.09.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

30.09.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

07.10.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

28.10.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

04.11.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

11.11.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

18.11.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

25.11.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

02.12.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

09.12.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

58,50€

14 vorrätig

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