Ist der Energiefluss zum Herzen gestört, entstehen körperliche und seelische Beschwerden wie innere Unruhe, Herzklopfen, Schlafstörungen, Schmerzen im Bereich der Brustwirbelsäule, Ängste uvm.
Im Yuan Shen Herz Qi Gong schenken wir daher unserem Herzzentrum besondere Aufmerksamkeit. Die achtsamen Bewegungsübungen und stillen Meditationen des Herz Qi Gong fördern den harmonischen Fluss der Herzenergie.
Mithilfe der sanften Übungen können Blockaden gelöst werden, so dass das Herz wieder in Balance kommt. Herzensqualitäten wie Lebensfreude, Mitgefühl und innerer Frieden können aus der inneren Stabilität und Ruhe entstehen. Körperliche und seelische Beschwerden bekommen die Möglichkeit zur Linderung.
Das Herz Qi Gong kann sowohl im Stehen als auch im Sitzen praktiziert werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Inhalt:
Was ist eigentlich Qi und Qi Gong?
Grundlagen & Philosophie des Herz Qi Gong
Bedeutung des Herzens aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin
Wahrnehmungsübungen (Einzel- und Partnerarbeit)
Bewegungsübungen
Stille Meditationen

Uhrzeiten:
Samstag: 15 bis 18 Uhr
Sonntag: 10 bis 13 Uhr