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FBS Ahlen

Einfach mal LOSLASSEN: Dein Entspannungskurs!

Referent*in

Sabine Köttermann

Kategorie

Entspannung und Balance

Kursort

Ahlen; FBS; OG; Kleines Forum

In einer Welt, die von Hektik und Reizüberflutung geprägt ist, wird es immer wichtiger bewusst zur Ruhe zu kommen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. In diesem ganzheitlichen Entspannungskurs praktizierst du wirksame Methoden wie den Bodyscan, die Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Meditation und Übungen aus dem Yoga und dem Qigong. Sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und achtsames Erleben helfen Stress abzubauen, neue Kraft zu schöpfen und den Alltag gelassener zu meistern. Besonderer Wert wird darauf gelegt einen angenehmen Raum für Regeneration, Reflexion und Austausch zu schaffen. Jede Kurseinheit lädt dich dazu ein, wohltuende Entspannung nicht nur zu erlernen, sondern direkt zu erleben: Mit praktischen Übungen, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen.
Der Kurs richtet sich an alle Interessierten und ist für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung geeignet.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und ggf. ein flaches Kissen. Matten sind vor Ort vorhanden, gerne kannst du deine eigene Matte mitbringen.
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Kursinformationen

Kursnummer

A7132-090

Datum

Do 29.01.2026 - 19.03.2026

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Einfach mal LOSLASSEN: Dein Entspannungskurs!

29.01.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

05.02.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

12.02.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

19.02.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

26.02.2026 18:15 - 19:15 FBS-Ahlen, Kleines Forum

05.03.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

12.03.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

19.03.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

36,00€

zzgl. Versandkosten

5 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Hierzu zählen Familien mit Bezug von Bürgergeld (SGB II), Sozialhilfe (SGB XII) und Leistungen aus dem Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG). Bezieher*innen von Arbeitslosengeld I und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildungs- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG sowie Familien die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGGF erhalten. Familien bei denen sich mindestens ein Elternteil in einer Ausbildung befindet   

Sie erhalten 30 % Rabatt, maximal aber 23 € Rabatt.

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