Einfach mal LOSLASSEN: Dein Entspannungskurs!
In einer Welt, die von Hektik und Reizüberflutung geprägt ist, wird es immer wichtiger bewusst...
Do, 16.04.2026
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Life Kinetik® ist ein Bewegungsprogramm zur Stärkung der Leistung des Gehirns bzw. zur Aufrechterhaltung der aktuellen Leistungsfähigkeit. Mit Hilfe von speziellen, unbekannten Übungen wollen wir neue Verknüpfungen & Querverbindungen im Gehirn herstellen, um Ihnen den Alltag zu erleichtern. Das Angebot ist an jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel anpassbar und somit für jeden geeignet.
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Ist der Energiefluss zum Herzen gestört, entstehen körperliche und seelische Beschwerden wie innere Unruhe, Herzklopfen, Schlafstörungen, Schmerzen im Bereich der Brustwirbelsäule und Ängste. Die achtsamen Bewegungsübungen und stillen Meditationen des Herz Qi Gong fördern den harmonischen Fluss der Herzenergie. Mithilfe der sanften Übungen können Blockaden gelöst werden, so dass das Herz wieder in Balance kommt.
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Unser Seminar bietet in angenehmer Atmosphäre ein passgenaues Bewegungstraining zur Verbesserung der eigenen Elastizität. Klangyoga ist eine meditative Yogapraxis. Es wird dazu eingeladen, in die Asanas (Stellungen) tief hinein zu entspannen, um auf diese Weise mehr Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln. Die Klangschwingungen sorgen für Harmonie und Regeneration für Körper und Geist.
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Durch Klangschalenmeditation nutzen wir die gesundheitsfördernde Wirkung von Musik, Klang und Rhythmus. Zahlreiche Studien belegen die positive Wirkung von Musik und Klang bei diversen Erkrankungen und Beschwerden. Insgesamt wirken die Klänge harmonisierend und beruhigend. Gerade wenn es noch schwer fällt, Alltagssorgen loszulassen, zur Ruhe zu kommen und mit meditativen Übungen zu beginnen, dann können Klangschalen dabei unterstützen.
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Kinder entdecken die Welt mit allen Sinnen. Doch ihre Lebenswelten verändern sich: weniger Bewegungsräume, mehr digitale Eindrücke.
Was bedeutet das für die Wahrnehmung und Entwicklung unserer Kinder?
👀 Wie entwickelt sich Wahrnehmung?
🤝 Wie können Sie Ihr Kind unterstützend begleiten?
Mit dabei: Rabea Wienholt (Beraterin, Pädagogin & Bewegungstherapeutin).
Eine Kooperationsveranstaltung der Ahlener Familienzentren und der Familienbildungsstätte Ahlen.
Osterferien, herrlich! Habt eine schöne Zeit! Wir haben in der Karwoche geschlossen. Ab dem 7. April sind wir vormittags von 9 bis 12 Uhr da und die neuen Kurse beginnen ab dem 13. April, meldet euch schon an! 🌞🍭🥳🥰
In einer Welt, die von Hektik und Reizüberflutung geprägt ist, wird es immer wichtiger bewusst zur Ruhe zu kommen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. In diesem ganzheitlichen Entspannungskurs praktizierst du wirksame Methoden wie den Bodyscan, die Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Meditation und Übungen aus dem Yoga und dem Qigong.
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Wer sich schon morgens aktiv und munter an der frischen Luft mit anderen Seniorinnen und Senioren bewegen möchte, der findet dieses Angebot sicherlich interessant! Nach dem gemeinsamen Start mit einem Spaziergang zum Aufwärmen wird dann ein „schattiges“ Plätzchen aufgesucht, an dem leichte Koordinations-, Gleichgewichts- und Kraftübungen gemacht werden.
Machen Sie mit – denn Morgenstund´ hat Gold im Mund!
Treffpunkt ist das Parkbad im Berliner Park, Ahlen, Haupteingang
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Internationales Frauenfrühstück ist seit zwölf Jahren eine Erfolgsgeschichte
Am kommenden Samstag knallen in der FBS die Sektkorken. Das Internationale Frauenfrühstück (IFF) feiert mit Tanz und Musik seinen 12. Geburtstag. Welch ein Erfolg. „Wir sind kein Verein, wir haben keine Statuten, wir sind ein quirliger, engagierter Arbeitskreis, der verlässlich und mit ganzem Herzen zwölf Jahresveranstaltungen plant und ausführt“, so Laina Remer, Gründerin und Seele des IFF. Den Frauen bereite es Freude, Ausflüge für Mütter und Kinder zu organisieren, Bildungsreisen anzubieten und ganz einfach Frauen verschiedener Nationalitäten und Kulturen zusammenzubringen“.
Vielfalt sehen die Organisatorinnen als einen Schatz, als eine Bereicherung des eigenen Lebens, als eine Erweiterung der eigenen Kultur.
Und treffen damit auf ein stetig wachsendes und wiederkommendes Publikum. Da sind die Teilnehmerinnen, die sehr regelmäßig kommen, sich keinen Vortrag und kein Frühstück entgehen lassen, da sind die Freundinnengruppen, die in der lockeren Atmosphäre ihr Zusammensein genießen, da sind die älteren Frauen, die neugierig sind auf die fremde Kultur, die ihnen begegnet und die wiederkommen, weil sie eine positive, bereichernde Erfahrung gemacht haben. „Das IFF versteht sich als ein Ort der Begegnung, wo alle Frauen mit ihrem Anderssein und Sosein willkommen sind“, versichert Laina Remer.
Die Geburtstagsparty startet am Samstag, 21. Februar, um 17 Uhr in der Familienbildungsstätte. „Gefeiert werden darf im kleinen Schwarzen oder auch im sexy Minikleid“, lädt Mitorganisatorin Sabine Knauer ein. Getanzt werde nach der Musik, die gekonnt von DJ Emily Küpperbusch aufgelegt wird. Der Eintritt kostet 5,00 Euro. Mitzubringen sind pikante Leckereien für ein fulminantes Geburtstagsbüffet. Gegen
21 Uhr endet die Veranstaltung.
Ein Schnupper-Workshop für alle die Yoga mit einer christlichen Perspektive erleben wollen. Bewegungselemente aus dem Hatha-Yoga, ein Wort aus der Bibel, das Gebet und Übungen aus der Achtsamkeits- und Entspannungspraxis bringen Körper, Geist und Seele in Verbindung.
So bietet dieser Tag einen Erfahrungsweg für Leib und Seele. Wer mehr erfahren möchte, ein Interview mit der Kursleiterin Maria Schotte zum Nachhören auf
domradio.de
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Rosenmontag haben wir geschlossen!
Feiert alle schön! 🥰🥳💃🍭
Elternsein ist wunderschön – und manchmal auch herausfordernd. Der Dokumentarfilm Good Enough Parents lädt dazu ein, mit Humor, Wärme und vielen wertvollen Impulsen auf das Abenteuer Familie zu schauen.
Im Anschluss an den Film gibt es Raum für Austausch, Fragen und Gespräche in entspannter Atmosphäre.
Alle Eltern sind herzlich willkommen – ob frisch im Elternsein oder schon lange dabei.
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