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FBS Ahlen

Sitzaerobic für Senior*innen

Referent*in

Heike Alteheld

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Ahlen; FBS; EG; Forum

Die Koordination von Arm- und Fußbewegungen übt die grauen Zellen. Bei körperlicher Anstrengung fällt es vielen leicht, vom Alltag abzuschalten und Sorgen und Nöte zu vergessen. Beweglichkeit ist die Voraussetzung für Selbstständigkeit und Lebensqualität.
Auch Haltungsschwächen, Rückenprobleme und Fehlbelastungen können durch sanftes Training gelindert werden. Sitzaerobic kann für ältere Menschen mit oder ohne Einschränkung ein sanfter Weg sein, Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und fit zu bleiben. Besonders die Mobilisation, Koordination und Stabilisation des Körpers stehen im Mittelpunkt.
Die Übungen werden mit Musik begleitet. Bewegung trainiert nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele. Probieren Sie es aus! Wir freuen uns auf Sie.
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Kursinformationen

Kursnummer

A7133-214

Datum

Do 16.04.2026 - 16.07.2026

Uhrzeit

09:30 - 10:15 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Sitzaerobic für Senior*innen

16.04.2026 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

23.04.2026 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

30.04.2026 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

07.05.2026 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

21.05.2026 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

28.05.2026 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

11.06.2026 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

18.06.2026 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

25.06.2026 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

02.07.2026 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

09.07.2026 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

16.07.2026 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

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