FBS Ahlen
Referent*in
Marco Kreul
Kategorie
Entspannung und Balance
Kursort
Ahlen; FBS; EG; Forum
Unsere Atmung begleitet uns ein Leben lang – meist unbemerkt, oft unterschätzt. Doch bewusstes Atmen kann eine erstaunliche Wirkung entfalten: Es beruhigt das Nervensystem, schenkt Energie, verbessert unsere Konzentration und hilft uns, wieder mehr in Kontakt mit uns selbst zu kommen. Wir erforschen, wie der Atem funktioniert, warum er so bedeutsam für unser Wohlbefinden ist und wie wir ihn gezielt einsetzen können, um ganzheitlich zu mehr Balance und Lebendigkeit zu finden.
• Der Zusammenhang zwischen Atmung, Stress und Emotionen
• Atemmuster erkennen – und wie sie unser Wohlbefinden beeinflussen
• Sanfte Atemlenkung für mehr Ruhe
• Aktivierende Atemformen für Klarheit und Energie
• Übungen zur Atemwahrnehmung und Präsenz
• Einführung in verschiedene Atemtechniken
• Kleine Atemrituale für zwischendurch
• Wie bewusste Atmung nachhaltige Veränderungen unterstützt
Für alle, die ihre Atmung als Ressource entdecken möchten! Der Kurs ist ideal für Menschen, die Stress abbauen, ihren Körper besser spüren oder ihre mentale Klarheit stärken möchten. Jede Einheit bietet Raum zum Erlernen, Ausprobieren und Erleben verschiedener Atemtechniken in einer achtsamen und respektvollen Atmosphäre.
Kursnummer
A7132-076
Datum
Di 14.04.2026 - 19.05.2026
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Dauer
6 Termine
14.04.2026 19:15 - 20:15 FBS-Ahlen, Forum
21.04.2026 19:15 - 20:15 FBS-Ahlen, Forum
28.04.2026 19:15 - 20:15 FBS-Ahlen, Forum
05.05.2026 19:15 - 20:15 FBS-Ahlen, Forum
12.05.2026 19:15 - 20:15 FBS-Ahlen, Forum
19.05.2026 19:15 - 20:15 FBS-Ahlen, Forum
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