FBS Ahlen

Core Training
Für eine starke Körpermitte!

Referent*in

Brigitte Bode

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Ahlen; FBS; OG; Vitalum

Der „Core-Bereich“ des Körpers ist der Bereich, der den Körperschwerpunkt darstellt. Ein trainierter Rumpf sorgt für eine ideale Kraftübertragung auf die gesamte Muskulatur. Beim Core Training werden komplexe Übungen durchgeführt, um ganze Muskelketten zu beanspruchen. Eine starke Körpermitte sorgt für mehr Stabilität und verbessert die Koordination.
Durch eine optimale Körperhaltung und verbesserte Bewegungsabläufe wird sowohl ein positives Körperbewusstsein als auch ein sehr gutes Gleichgewichtsgefühl aufgebaut. In diesem Kurs wird eine solide Basis für eine gute Körperhaltung und mehr Standhaftigkeit entwickelt.
Wenn Sie Core Training machen, dann können Sie
– Ihre Leistung insgesamt steigern
– für eine ästhetische Formung der Körpermitte sorgen
– Verletzungen vorbeugen
– mehr Kraft in der gesamten Rumpfmuskulatur aufbauen und so die Voraussetzungen für eine bessere Kraftübertragung in andere Körperregionen schaffen
– auch der Wirbelsäule mehr Stabilität verleihen und somit Schmerzen, insbesondere im Bereich der Lendenwirbelsäule lindern oder diesen vorbeugen.
Das erreichen wir, indem wir mit verschiedenen Übungen die für die Ganzkörperstabilität wichtige Tiefenmuskulatur trainieren.

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Kursinformationen

Kursnummer

Y7133-025

Datum

Di 16.01.2024 - 19.03.2024

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Core Training

16.01.2024 17:45 - 18:45 FBS-Ahlen, Vitalum

23.01.2024 17:45 - 18:45 FBS-Ahlen, Vitalum

30.01.2024 17:45 - 18:45 FBS-Ahlen, Vitalum

06.02.2024 17:45 - 18:45 FBS-Ahlen, Vitalum

13.02.2024 17:45 - 18:45 FBS-Ahlen, Vitalum

20.02.2024 17:45 - 18:45 FBS-Ahlen, Vitalum

27.02.2024 17:45 - 18:45 FBS-Ahlen, Vitalum

05.03.2024 17:45 - 18:45 FBS-Ahlen, Vitalum

12.03.2024 17:45 - 18:45 FBS-Ahlen, Vitalum

19.03.2024 17:45 - 18:45 FBS-Ahlen, Vitalum

45,00€

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