Einfach mal LOSLASSEN: Dein Entspannungskurs!

FBS Ahlen

Einfach mal LOSLASSEN: Dein Entspannungskurs!

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Referent*in

Sabine Köttermann

Kategorie

Entspannung und Balance

Kursort

Ahlen; FBS; OG; Kleines Forum

In einer Welt, die von Hektik und Reizüberflutung geprägt ist, wird es immer wichtiger bewusst zur Ruhe zu kommen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. In diesem ganzheitlichen Entspannungskurs praktizierst du wirksame Methoden wie den Bodyscan, die Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Meditation und Übungen aus dem Yoga und dem Qigong. Sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und achtsames Erleben helfen Stress abzubauen, neue Kraft zu schöpfen und den Alltag gelassener zu meistern. Besonderer Wert wird darauf gelegt einen angenehmen Raum für Regeneration, Reflexion und Austausch zu schaffen. Jede Kurseinheit lädt dich dazu ein, wohltuende Entspannung nicht nur zu erlernen, sondern direkt zu erleben: Mit praktischen Übungen, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen.
Der Kurs richtet sich an alle Interessierten und ist für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung geeignet.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und ggf. ein flaches Kissen. Matten sind vor Ort vorhanden, gerne kannst du deine eigene Matte mitbringen.

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Kursinformationen

Kursnummer

A7132-094

Datum

Do 16.04.2026 - 16.07.2026

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Einfach mal LOSLASSEN: Dein Entspannungskurs!

16.04.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

23.04.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

30.04.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

07.05.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

21.05.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

28.05.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

11.06.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

18.06.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

25.06.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

02.07.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

09.07.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

16.07.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum

54.00€

Rufen Sie uns bei Interesse gern unter 02382-91230 an.