FBS Ahlen
Referent*in
Sabine Köttermann
Kategorie
Entspannung und Balance
Kursort
Ahlen; FBS; OG; Kleines Forum
In einer Welt, die von Hektik und Reizüberflutung geprägt ist, wird es immer wichtiger bewusst zur Ruhe zu kommen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. In diesem ganzheitlichen Entspannungskurs praktizierst du wirksame Methoden wie den Bodyscan, die Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Meditation und Übungen aus dem Yoga und dem Qigong. Sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und achtsames Erleben helfen Stress abzubauen, neue Kraft zu schöpfen und den Alltag gelassener zu meistern. Besonderer Wert wird darauf gelegt einen angenehmen Raum für Regeneration, Reflexion und Austausch zu schaffen. Jede Kurseinheit lädt dich dazu ein, wohltuende Entspannung nicht nur zu erlernen, sondern direkt zu erleben: Mit praktischen Übungen, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten und ist für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung geeignet.
Kursnummer
A7132-098
Datum
Do 03.09.2026 - 01.10.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
4 Termine
03.09.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum
17.09.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum
24.09.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum
01.10.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Kleines Forum
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