FBS Ahlen

Fit bleiben – fit werden
Allround-Fitness-Gymnastik

Referent*in

Antonie Breer

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Ahlen; FBS; EG; Forum

Gymnastische Übungen nach Musik dienen zur Erhaltung und Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten unter Berücksichtigung des individuellen Leistungsstandes der einzelnen Teilnehmer. Das bedeutet funktionelle Übungen, die ständig mit differenziertem Schwierigkeitsgrad angeboten werden. Immer: vom Leichten zum Schweren, vom Bekannten zum Unbekannten.
Körperbewusstsein schulen:
-rückengerechtes Bücken, Stehen, Sitzen und Aufstehen
-Spaß an Übungen vermitteln
-Entspannungstechniken wie Tiefenmuskelentspannung, Atemübungen, Igelballmassagen…

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Kursinformationen

Kursnummer

A7133-142

Datum

Do 15.01.2026 - 26.03.2026

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit bleiben - fit werden

15.01.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

22.01.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

29.01.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

05.02.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

12.02.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

19.02.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

26.02.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

05.03.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

12.03.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

19.03.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

26.03.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

49,50€

2 vorrätig

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