FBS Ahlen

Fit bleiben – fit werden
Allround-Fitness-Gymnastik

Referent*in

Antonie Breer

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Ahlen; FBS; EG; Forum

Gymnastische Übungen nach Musik dienen zur Erhaltung und Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten unter Berücksichtigung des individuellen Leistungsstandes der einzelnen Teilnehmer. Das bedeutet funktionelle Übungen, die ständig mit differenziertem Schwierigkeitsgrad angeboten werden. Immer: vom Leichten zum Schweren, vom Bekannten zum Unbekannten.
Körperbewusstsein schulen:
-rückengerechtes Bücken, Stehen, Sitzen und Aufstehen
-Spaß an Übungen vermitteln
-Entspannungstechniken wie Tiefenmuskelentspannung, Atemübungen, Igelballmassagen…

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Kursinformationen

Kursnummer

A7133-144

Datum

Do 10.09.2026 - 10.12.2026

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit bleiben - fit werden

10.09.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

17.09.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

24.09.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

01.10.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

08.10.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

15.10.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

05.11.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

12.11.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

19.11.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

26.11.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

03.12.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

10.12.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

54.00€

4 vorrätig

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