Fit bleiben - fit werden in St. Ludgeri

FBS Ahlen

Fit bleiben – fit werden in St. Ludgeri
in Kooperation mit dem Familienzentrum St. Ludgeri

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Referent*in

Brigitte Bode

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Ahlen; Familienzentrum St. Ludgeri, Birkenstraße 16

In den Kursen eignen sich die Teilnehmer*innen ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur an. Hierbei wird auf die Mobilisation, Koordination und Stabilisation des Körpers geachtet.
Fehlbelastungen, Haltungsschwächen und Rückenprobleme können durch ein konsequentes Training gelindert werden.
Um Körper und Geist in Einklang zu bringen, werden Elemente aus dem Yoga, Atem- und Entspannungsübungen mit in die Stunde integriert.
Bitte bringen Sie zu diesem Kurs eine eigene Matte mit!

Veranstaltungsort: Familienzentrum St. Ludgeri, Birkenstr. 16
Anmeldung in der FBS unter Tel. 02382 – 91230

Bitte mitbringen:
eine Gymnastikmatte

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Kursinformationen

Kursnummer

Z7133-153

Datum

Do 16.01.2025 - 10.04.2025

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Dauer

13 Termine

Alle Termine anzeigen

Alle Termine für den Kurs Fit bleiben - fit werden in St. Ludgeri

16.01.2025 19:00 - 20:00 -,

23.01.2025 19:00 - 20:00 -,

30.01.2025 19:00 - 20:00 -,

06.02.2025 19:00 - 20:00 -,

13.02.2025 19:00 - 20:00 -,

20.02.2025 19:00 - 20:00 -,

27.02.2025 19:00 - 20:00 -,

06.03.2025 19:00 - 20:00 -,

13.03.2025 19:00 - 20:00 -,

20.03.2025 19:00 - 20:00 -,

27.03.2025 19:00 - 20:00 -,

03.04.2025 19:00 - 20:00 -,

10.04.2025 19:00 - 20:00 -,

52,00€