FBS Ahlen
Referent*in
Brigitte Bode
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Ahlen; Familienzentrum St. Ludgeri, Birkenstraße 16
In den Kursen eignen sich die Teilnehmer*innen ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur an. Hierbei wird auf die Mobilisation, Koordination und Stabilisation des Körpers geachtet.
Fehlbelastungen, Haltungsschwächen und Rückenprobleme können durch ein konsequentes Training gelindert werden.
Um Körper und Geist in Einklang zu bringen, werden Elemente aus dem Yoga, Atem- und Entspannungsübungen mit in die Stunde integriert.
Bitte bringen Sie zu diesem Kurs eine eigene Matte mit!
Veranstaltungsort: Familienzentrum St. Ludgeri, Birkenstr. 16
Anmeldung in der FBS unter Tel. 02382 – 91230
Kursnummer
Y7133-153
Datum
Do 18.01.2024 - 15.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
5 Termine
18.01.2024 19:00 - 20:00 -,
25.01.2024 19:00 - 20:00 -,
01.02.2024 19:00 - 20:00 -,
08.02.2024 19:00 - 20:00 -,
15.02.2024 19:00 - 20:00 -,
zzgl. Versandkosten