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FBS Ahlen

Hula-Hoop – Der neue Trendsport

Referent*in

Liesa Ahlandt

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Ahlen; FBS; OG; Vitalum

Hula Hoop ist ein effektives Ganzkörperworkout: Die Taille wird geformt und die gesamte Körpermitte gestärkt. „Gehullert“ wird mit viel Spaß und guter Laune zu ansprechender Musik. Neben der Bauch- und Rückenmuskulatur wird auch die Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert und die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefördert.
Auf dem Programm steht noch viel mehr als den Reifen einfach nur kreisen zu lassen: Nach dem gemeinsamen Lernen der richtigen Technik wird das „hullern“ durch Übungen für Arme und Beine ergänzt.
Im Kurs folgt auf das Aufwärmen eine Kombination von Hula Hoop mit kräftigenden Fitnessübungen und dynamischen Aerobic Elementen. Abgerundet wird die Einheit mit einem Cool-down, bestehend aus Stretching und Übungen zur Regeneration.

Trainiert wird ausschließlich mit ungewichteten Reifen (ca. 700g). Leihreifen sind vorhanden. Gern kann auch ein eigener Reifen (Gewicht unter 1kg) mitgebracht werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei Vorerkrankungen sollte Hula Hoop nur nach Rücksprache mit einem Arzt durchgeführt werden.
Bitte mitbringen:
festes Schuhwerk (Sportschuhe), Getränk, Gymnastikmatte
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7133-030

Datum

Di 02.09.2025 - 09.12.2025

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Hula-Hoop - Der neue Trendsport

02.09.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

09.09.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

16.09.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

23.09.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

30.09.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

07.10.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

28.10.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

04.11.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

11.11.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

18.11.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

25.11.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

02.12.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

09.12.2025 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

58,50€

zzgl. Versandkosten

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Hierzu zählen Familien mit Bezug von Bürgergeld (SGB II), Sozialhilfe (SGB XII) und Leistungen aus dem Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG). Bezieher*innen von Arbeitslosengeld I und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG sowie Familien die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGGF erhalten. Familien bei denen sich mindestens ein Elternteil in einer Ausbildung befindet   

Sie erhalten 30 % Rabatt aber maximal 23 €.

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