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FBS Ahlen

Hula-Hoop – Der neue Trendsport

Referent*in

Liesa Schulz Ahlandt

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Ahlen; FBS; OG; Vitalum

Hula Hoop ist ein effektives Ganzkörperworkout: Die Taille wird geformt und die gesamte Körpermitte gestärkt. „Gehullert“ wird mit viel Spaß und guter Laune zu ansprechender Musik. Neben der Bauch- und Rückenmuskulatur wird auch die Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert und die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefördert.
Auf dem Programm steht noch viel mehr als den Reifen einfach nur kreisen zu lassen: Nach dem gemeinsamen Lernen der richtigen Technik wird das „hullern“ durch Übungen für Arme und Beine ergänzt.
Im Kurs folgt auf das Aufwärmen eine Kombination von Hula Hoop mit kräftigenden Fitnessübungen und dynamischen Aerobic Elementen. Abgerundet wird die Einheit mit einem Cool-down, bestehend aus Stretching und Übungen zur Regeneration.

Trainiert wird ausschließlich mit ungewichteten Reifen (ca. 700g). Leihreifen sind vorhanden. Gern kann auch ein eigener Reifen (Gewicht unter 1kg) mitgebracht werden. Vorkenntnisse sind wünschenswert. Bei Vorerkrankungen sollte Hula Hoop nur nach Rücksprache mit einem Arzt durchgeführt werden.
Bitte mitbringen:
festes Schuhwerk (Sportschuhe), Getränk, Gymnastikmatte
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Kursinformationen

Kursnummer

A7133-030

Datum

Di 08.09.2026 - 08.12.2026

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Hula-Hoop - Der neue Trendsport

08.09.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

15.09.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

22.09.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

29.09.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

06.10.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

13.10.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

03.11.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

10.11.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

17.11.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

24.11.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

01.12.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

08.12.2026 19:00 - 20:00 FBS-Ahlen, Vitalum

54.00€

zzgl. Versandkosten

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Hierzu zählen Familien mit Bezug von Bürgergeld (SGB II), Sozialhilfe (SGB XII) und Leistungen aus dem Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG). Bezieher*innen von Arbeitslosengeld I und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildungs- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG sowie Familien die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGGF erhalten. Familien bei denen sich mindestens ein Elternteil in einer Ausbildung befindet   

Sie erhalten 30 % Rabatt, maximal aber 23 € Rabatt.

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