Die Faszien als unser muskuläres Bindegewebe spielen eine große Rolle für das Wohlbefinden, für die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Unser Seminar bietet in angenehmer Atmosphäre ein passgenaues Bewegungstraining zur Verbesserung der eigenen Elastizität. Klangyoga ist eine meditative Yogapraxis. Es wird dazu eingeladen, in die Asanas (Stellungen) tief hinein zu entspannen, um auf diese Weise mehr Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln.
Die einzelnen Asanas werden eher ruhig ausgeführt. Während die Stellungen gehalten werden, kommen Klangschalen zum Einsatz, so dass die Yogapraxis hilft den Körper und das Nervensystem zu entspannen.Die Klangschwingungen sorgen für Harmonie und Regeneration für Körper und Geist.
Zu den positiven Wirkungen von Klangyoga zählen reduzierter Stress & spirituelles Wachstum, außerdem erhöhte Kraft und Flexibilität sowie ein verlangsamter Alterungsprozess. Das gemeinsame Ziel sind Mobilisation, Dehnung, Kräftigung, Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Gelassenheit und ein ruhiger Geist. Es gibt Entspannungs- und Wohlfühlübungen in ausgewogener Balance, um Kontakt zu sich selbst zu finden und das Faszientraining an verschiedenen Stellen aufzulockern.
Zur Endentspannung erwartet die Teilnehmer*innen ein Klang-Bad, das ein wahres Eintauchen in den Klang beinhaltet.