FBS Ahlen
Referent*in
Marina Völlmecke
Kategorie
Persönlichkeitsbildung
Kursort
Ahlen; FBS; EG; Forum
Auch im Alter spielt Selbstsicherheit eine wichtige Rolle: im Alltag, unterwegs oder im familiären Umfeld. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, deutlicher „Nein“ zu sagen und in schwierigen Situationen selbstbewusst aufzutreten. Es geht auch um Verteidigung, wenn eigene gesetzte Grenzen nicht akzeptiert werden.
Mit praktischen Übungen, Rollenspielen und alltagsnahen Beispielen stärken wir Körperhaltung, Stimme und innere Klarheit. Zudem werden einfache Strategien vermittelt, wie Sie auch ohne körperliche Kraftanstrengung sicher handeln und sich in unsicheren Momenten behaupten können.
Der Kurs richtet sich an Frauen ab 65 Jahren, die ihre Selbstsicherheit vertiefen, Grenzen klar setzen und mit mehr Gelassenheit durch den Alltag gehen möchten.
Kursnummer
A7123-051
Datum
Mo 16.03.2026 - 23.03.2026
Uhrzeit
09:00 - 12:00 Uhr
Dauer
2 Termine
16.03.2026 09:00 - 12:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer
23.03.2026 09:00 - 12:00 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer
zzgl. Versandkosten
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