FBS Ahlen
Referent*in
Sabine Take-Camacho
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Ahlen; FBS; OG; Vitalum
Pilates-Übungen konzentrieren sich auf Gleichgewicht, Haltung, Kraft und Flexibilität. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem „Powerhouse“. Um Pilates als Anfänger*in durchzuführen werden weder besondere Fähigkeiten oder Vorerfahrungen, noch Kenntnisse benötigt. Es findet hier ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur statt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Qualität geht an dieser Stelle vor Quantität.
Kursnummer
Y7133-073
Datum
Fr 19.04.2024 - 21.06.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Dauer
7 Termine
19.04.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum
26.04.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum
03.05.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum
17.05.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum
24.05.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum
14.06.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum
21.06.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum
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