FBS Ahlen

Pilates Basic
Für Einsteiger*innen

Referent*in

Sabine Take-Camacho

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Ahlen; FBS; OG; Vitalum

Pilates-Übungen konzentrieren sich auf Gleichgewicht, Haltung, Kraft und Flexibilität. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem „Powerhouse“. Um Pilates als Anfänger*in durchzuführen werden weder besondere Fähigkeiten oder Vorerfahrungen, noch Kenntnisse benötigt. Es findet hier ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur statt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Qualität geht an dieser Stelle vor Quantität.

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Kursinformationen

Kursnummer

Y7133-073

Datum

Fr 12.04.2024 - 05.07.2024

Uhrzeit

11:15 - 12:15 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates Basic

12.04.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

19.04.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

26.04.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

03.05.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

17.05.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

24.05.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

07.06.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

14.06.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

21.06.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

28.06.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

05.07.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

49,50€

13 vorrätig

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