FBS Ahlen

Pilates Basic
Für Einsteiger*innen

Referent*in

Sabine Take-Camacho

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Ahlen; FBS; OG; Vitalum

Pilates-Übungen konzentrieren sich auf Gleichgewicht, Haltung, Kraft und Flexibilität. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem „Powerhouse“. Um Pilates als Anfänger*in durchzuführen werden weder besondere Fähigkeiten oder Vorerfahrungen, noch Kenntnisse benötigt. Es findet hier ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur statt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Qualität geht an dieser Stelle vor Quantität.

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Kursinformationen

Kursnummer

A7133-060

Datum

Fr 16.01.2026 - 27.03.2026

Uhrzeit

11:15 - 12:15 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates Basic

16.01.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

23.01.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

30.01.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

06.02.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

13.02.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

20.02.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

27.02.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

06.03.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

13.03.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

20.03.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

27.03.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

49,00€

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