FBS Ahlen

Pilates Basic
Für Einsteiger*innen

Referent*in

Sabine Take-Camacho

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Ahlen; FBS; OG; Vitalum

Pilates-Übungen konzentrieren sich auf Gleichgewicht, Haltung, Kraft und Flexibilität. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem „Powerhouse“. Um Pilates als Anfänger*in durchzuführen werden weder besondere Fähigkeiten oder Vorerfahrungen, noch Kenntnisse benötigt. Es findet hier ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur statt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Qualität geht an dieser Stelle vor Quantität.

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Kursinformationen

Kursnummer

A7133-062

Datum

Fr 11.09.2026 - 11.12.2026

Uhrzeit

11:15 - 12:15 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates Basic

11.09.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

18.09.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

25.09.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

02.10.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

09.10.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

16.10.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

06.11.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

13.11.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

20.11.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

27.11.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

04.12.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

11.12.2026 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

54,00€

1 vorrätig

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