FBS Ahlen

Pilates Basic
Für Einsteiger*innen

Referent*in

Sabine Take-Camacho

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Ahlen; FBS; OG; Vitalum

Pilates-Übungen konzentrieren sich auf Gleichgewicht, Haltung, Kraft und Flexibilität. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem „Powerhouse“. Um Pilates als Anfänger*in durchzuführen werden weder besondere Fähigkeiten oder Vorerfahrungen, noch Kenntnisse benötigt. Es findet hier ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur statt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Qualität geht an dieser Stelle vor Quantität.

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Kursinformationen

Kursnummer

Z7133-060

Datum

Fr 17.01.2025 - 11.04.2025

Uhrzeit

11:15 - 12:15 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates Basic

17.01.2025 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

24.01.2025 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

31.01.2025 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

07.02.2025 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

14.02.2025 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

21.02.2025 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

28.02.2025 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

07.03.2025 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

14.03.2025 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

21.03.2025 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

28.03.2025 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

04.04.2025 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

11.04.2025 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

58,50€

1 vorrätig

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