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FBS Ahlen

Pilates Basic
Für Einsteiger*innen

Referent*in

Sabine Take-Camacho

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Ahlen; FBS; OG; Vitalum

Pilates-Übungen konzentrieren sich auf Gleichgewicht, Haltung, Kraft und Flexibilität. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem „Powerhouse“. Um Pilates als Anfänger*in durchzuführen werden weder besondere Fähigkeiten oder Vorerfahrungen, noch Kenntnisse benötigt. Es findet hier ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur statt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Qualität geht an dieser Stelle vor Quantität.
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7133-069

Datum

Fr 19.01.2024 - 22.03.2024

Uhrzeit

11:15 - 12:15 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates Basic

19.01.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

26.01.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

02.02.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

09.02.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

16.02.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

23.02.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

01.03.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

08.03.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

15.03.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

22.03.2024 11:15 - 12:15 FBS-Ahlen, Vitalum

45,00€

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