FBS Ahlen
Referent*in
Ingrid Kerl-Karos
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Sendenhorst; St. Martin; Pfarrheim, Kirchstr. 11
Fit und beweglich ins Alter – präventives und gesundheitsförderndes Training für das Haltungs- und Bewegungssystem. Ein ganzheitliches Körpertraining u.a. mit dem Einsatz von Musik, Hanteln, Bällen, Therabändern und unterschiedlichen Alltagsmaterialien.
Ziele: Motivation zu mehr Bewegungsaktivitäten – gezielte Verbesserung der gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel – Verbesserung der Belastbarkeit im Alltag – Förderung und Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Wohlbefindens – Ausgleich von muskulären Dysbalancen – Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen.
Veranstaltungsort: Pfarrheim St. Martin, Sendenhorst
Kursnummer
Z7133-220
Datum
Di 07.01.2025 - 25.03.2025
Uhrzeit
08:50 - 09:50 Uhr
Dauer
10 Termine
07.01.2025 08:50 - 09:50 -,
14.01.2025 08:50 - 09:50 -,
21.01.2025 08:50 - 09:50 -,
11.02.2025 08:50 - 09:50 -,
18.02.2025 08:50 - 09:50 -,
25.02.2025 08:50 - 09:50 -,
04.03.2025 08:50 - 09:50 -,
11.03.2025 08:50 - 09:50 -,
18.03.2025 08:50 - 09:50 -,
25.03.2025 08:50 - 09:50 -,
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