FBS Ahlen

Sitzaerobic für Senior*innen

Referent*in

Heike Alteheld

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Ahlen; FBS; EG; Forum

Die Koordination von Arm- und Fußbewegungen übt die grauen Zellen. Bei körperlicher Anstrengung fällt es vielen leicht, vom Alltag abzuschalten und Sorgen und Nöte zu vergessen. Beweglichkeit ist die Voraussetzung für Selbstständigkeit und Lebensqualität.
Auch Haltungsschwächen, Rückenprobleme und Fehlbelastungen können durch sanftes Training gelindert werden. Sitzaerobic kann für ältere Menschen mit oder ohne Einschränkung ein sanfter Weg sein, Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und fit zu bleiben. Besonders die Mobilisation, Koordination und Stabilisation des Körpers stehen im Mittelpunkt.
Die Übungen werden mit Musik begleitet. Bewegung trainiert nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele. Probieren Sie es aus! Wir freuen uns auf Sie.

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Kursinformationen

Kursnummer

Y7133-214

Datum

Do 11.04.2024 - 04.07.2024

Uhrzeit

09:30 - 10:15 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Sitzaerobic für Senior*innen

11.04.2024 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

18.04.2024 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

25.04.2024 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

02.05.2024 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

16.05.2024 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

23.05.2024 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

06.06.2024 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

13.06.2024 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

20.06.2024 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

27.06.2024 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

04.07.2024 09:30 - 10:15 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

38,50€

5 vorrätig