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FBS Ahlen

Sitzaerobic für Senior*innen

Referent*in

Heike Alteheld

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Ahlen; FBS; EG; Forum

Die Koordination von Arm- und Fußbewegungen übt die grauen Zellen. Bei körperlicher Anstrengung fällt es vielen leicht, vom Alltag abzuschalten und Sorgen und Nöte zu vergessen. Beweglichkeit ist die Voraussetzung für Selbstständigkeit und Lebensqualität.
Auch Haltungsschwächen, Rückenprobleme und Fehlbelastungen können durch sanftes Training gelindert werden. Sitzaerobic kann für ältere Menschen mit oder ohne Einschränkung ein sanfter Weg sein, Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und fit zu bleiben. Besonders die Mobilisation, Koordination und Stabilisation des Körpers stehen im Mittelpunkt.
Die Übungen werden mit Musik begleitet. Bewegung trainiert nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele. Probieren Sie es aus! Wir freuen uns auf Sie.
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7133-211

Datum

Do 08.05.2025 - 10.07.2025

Uhrzeit

08:45 - 09:30 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Sitzaerobic für Senior*innen

08.05.2025 08:45 - 09:30 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

15.05.2025 08:45 - 09:30 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

22.05.2025 08:45 - 09:30 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

05.06.2025 08:45 - 09:30 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

12.06.2025 08:45 - 09:30 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

26.06.2025 08:45 - 09:30 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

03.07.2025 08:45 - 09:30 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

10.07.2025 08:45 - 09:30 FBS-Ahlen, Terrassenzimmer

28,00€

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